自分に合ったヨーグルトを

スーパーには私たちの健康をしっかり守ってくれる商品がいっぱい陳列されていますが、闇雲に選んでいては効果は発揮できないものです。

私は便秘にずっと悩まされていましたがある定番の商品で腸の調子がすこぶる良くなりました。

私が便秘を改善しているために食べている商品はヨーグルトです。ヨーグルトには乳酸菌が含まれており腸の整腸作用を促進させる効果があります。従ってヨーグルトを食べると便秘はもちろんのこと下痢を治す働きもしてくれるのです。善玉元気 効果

私は昔からお肉が大好きで便秘になっても控えたほうがいいと判っていてもつい食べてしまいます。そんな肉好きの方にこそヨーグルトはオススメしたいのです。ヨーグルトには肉の繊維を破壊する能力があり、よく料理番組なんかでお肉をヨーグルトに浸けて柔らかくするといった調理法がありますがまさにそれがヨーグルトの能力なのです。

皆さんはスーパーに行ってヨーグルトを選ぶときに困ったことはないでしょうか。陳列している品揃えがあまりにも多いことに。メジャーなヨーグルトからアルファベットと数字が組合わさったネーミングのヨーグルトまで、どれを選んだらいいかわからないほど種類がいっぱいあります。

これにはすごく意味があってこれらのヨーグルトには自分の体質にあったヨーグルトがあるそうなのです。つまり便秘解消に効果がなかったAというヨーグルトからBというヨーグルトに変えると効果が出る場合があるのです。

つまり何となくブランド力があるヨーグルトを選んでそこそこ効果が出たとしても、自分の腸にあったヨーグルトを食べるともっと効果を発揮することになると言われています。

自分にあったヨーグルトを選ぶには選んだヨーグルトを10日間ほど食べ続けなければ効果が表れないそうです。今食べているヨーグルトの効果に不満がある方は一度他のヨーグルトに乗り換えてみて試してみてはどうでしょうか。