美味しいアレを毎日コップ1杯飲むだけで慢性便秘を解消しました!

思い返せば、私は小学生高学年の頃には既に便秘ぎみでした。

そして中学、高校と症状は徐々に悪くなり、大人になる頃には、

「毎日排便する」なんていう生き物として当たり前の事を忘れていた位です。

母親に「毎日出てる?」と質問されて、「え?普通毎日なんて出ないでしょ」と答え驚かれました。

ただ、1週間近くの便秘が続くと、お腹が張って苦しくなって来ます。

大学生の頃には数日間続く便秘が慢性化している程の便秘症でした。

なので、お腹が苦しくなると便秘薬を飲み、詰まりを出す。これの繰り返し。

あまり強い便秘薬はお腹が急激に痛くなるため、

漢方を使った効きの緩めの物を使っていたのですが、

最初は3錠で効いていたのが、4錠になり、5錠になり…。

社会人になってからは5錠を2日続けて飲んで、やっと出るという始末でした。

このままではいつか自力で排便できなくなってしまう、そんな恐怖すら冗談で無く感じていました。

それが、何と今年の1月から始めた習慣であっさりと解消したんです!

しかもその習慣、とっても楽チンで、しかも美味しい!

何かと言いますと、豆乳!これなんです!

豆乳にはイソフラボンという女性ホルモンに似た作用をする成分が入っていて、

これが美容に効果的!ということは、もはや若い女性なら大抵の人が知っていると思います。

私もお肌に良さそうだし、と思って毎日コップ1杯、豆乳を飲む習慣をつけてみた所、

それと同時に毎日お通じが来るようになったんです!!

それまで豆乳に便秘解消能力があるなんて思わなかったのですが、豆乳には腸内の善玉菌の働きを助ける働きがあるんだそうですよ。

1月に飲み始めてすぐ効果を実感してからは、冷蔵庫に切らさず豆乳を入れて、毎日飲むようにしています。善玉元気 効果

たまに切らしたまま飲まないでいると、出ません。やはり豆乳のおかげ!

調整豆乳や無調整豆乳、味付きの豆乳などバラエティー豊かな豆乳が売っているので、

半年以上も毎日飲んでいるのにまだ全然飽きていません♪

しかも、飲み始めてから肌がツルンとするのも実感出来ています!一石二鳥ですね!